Autor: Anna Jastrzębska-Trzeciak

Już w najbliższy weekend w całej Polsce zostaną rozegrane Biegi Tropem Wilczym. W dzisiejszym artykule podpowiemy Wam, co zrobić by Wasz start był udany – czego należy unikać, a na […]

Życie biegacza amatora to często praca, dom i wiele innych zadań. Wśród tych wszystkich obowiązków biegacze są w stanie wygospodarować kilkanaście minut na trening. Jednak często pomijają tak ważną regenerację. […]

Zapewne wielu z Was zastanawiało się, jak powinno wyglądać żywienie przed startem na 5 czy 10km… ale także na dystansie 1963 metrów? W rzeczywistości powinniśmy pamiętać o kilku uniwersalnych zasadach […]

Najczęściej popełniane błędy w treningu biegaczy amatorów. Zastanawiasz się często jak to jest. Biegasz coraz więcej. Na każdym treningu dajesz z siebie wszystko, a progresu nie widać. Dodatkowo zaczynają dopadać […]

Przygotowania do wiosennych startów idą pełną parą. Biegamy więcej i szybciej. Wkrótce w całej Polsce odbędą się biegi Tropem Wilczym, które mogą być świetną formą sprawdzenia naszej formy. Jednak często […]

Drodzy Organizatorzy! Informujemy, że rejestracja Lokalnych Organizatorów Biegu Tropem Wilczym – Bieg Pamięci Żołnierzy Wyklętych została przedłużona do dnia 08.11.2019! Czekamy na Wasze zgłoszenia! Z wyrazami szacunku, Zespół Biegu Tropem […]

6 porad dla biegaczy w okresie startowym Sezon startowy rozpoczął się na dobre. Macie za sobą biegi Tropem Wilczym. Przed Wami nowe cele do zrealizowania. Dlatego przygotowaliśmy dla Was kilka […]

PORADY DO TRENINGU Tegoroczny bieg „Tropem Wilczym” już za nami, ale zachęcamy by nie rezygnować z aktywności fizycznej. Biegłeś już z nami? A może debiut jeszcze przed Tobą? Nieważne, ponieważ […]

Ze względu na trwającą w wielu miastach II turę wyborów został wydłużony termin rejestracji miast do VII edycji biegu „Tropem Wilczym – Bieg Pamięci Żołnierzy Wyklętych” do dnia 09.11.2018 (piątek).